Dépasser ses blocages émotionnels
et retrouver un mieux-être durable
Depuis plus de 7 ans, j'aide les enfants, les adolescents et les adultes à apaiser le stress, dépasser les blocages émotionnels pour retrouver confiance et sérénité au quotidien.
Empêché(e) de dormir par des ruminations incessantes ?
• Préoccupations • Incertitudes chroniques • Remises en question permanentes
Freiné(e) dans votre organisation par un sentiment d'inefficacité ?
• Manque de concentration • Indécision • Doutes sur vos capacités • Fatigue mentale
Surpris(e) par des réactions excessives sans raison ?
• Énervement • Irritabilité • Susceptibilité • Crise de larmes
Ces manifestations ne sont pas anodines : le stress et l’anxiété peuvent envahir progressivement votre quotidien et perturber votre équilibre intérieur : altération du sommeil, perte de concentration, difficultés à faire face sereinement aux situations du quotidien...
Depuis plus de 7 ans, j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes à apaiser le stress, dépasser les blocages émotionnels et retrouver un mieux-être durable.
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Je vous aide à renouer avec vos ressources profondes pour retrouver sérénité et confiance au quotidien.​
Un accompagnement sur-mesure
en thérapies brèves
Je suis Eloïse Duclos, praticienne en relation d’aide, spécialisée dans la gestion du stress et la libération des blocages émotionnels.
Je vous aide à vous libérer durablement de ce qui vous entrave, à traverser les périodes d’anxiété, de stress ou de fragilité émotionnelle, et à retrouver plus de stabilité et de légèreté au quotidien.
Pourquoi consulter
• Stress, anxiété, ruminations
• Épuisement, dépression, burn-out
• Difficultés relationnelles ou professionnelles
• Phobies, blessures du passé
• Addictions, arrêt du tabac, gestion du poids
• Préparation aux examens, concours, prise de parole
• Changement de vie, transition personnelle ou professionnelle
Ce que permet un accompagnement
Chaque parcours est unique. ​​Mon accompagnement repose sur une relation d’aide authentique et bienveillante.
​Chaque rencontre devient un espace d'écoute, de libération et de transformation vers un mieux-être durable.​
Ensemble, nous avançons pas à pas pour vous aider à :
• Apaiser les manifestations du stress
• Relâcher les tensions physiques et mentales,
• Diminuer les pensées parasites,
• Apaiser l’anxiété,
• Mieux comprendre et réguler vos émotions,
• Retrouver confiance en vous
• Renforcer votre capacité d'adaptation face aux situations difficiles​
Des outils complémentaires pour avancer plus efficacement
Mes accompagnements s'inscrivent dans le cadre de thérapies brèves, généralement de 3 à 10 séances.
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​Les méthodes utilisées (Sophrologie, Hypnose, EMDR) sont proposée seules ou combinées selon vos besoins, pour un travail ciblé et efficace.
​• La Sophrologie → se reconnecter à son corps et retrouver la sérénité
​• L'Hypnose → favoriser le lâcher-prise et révéler vos potentiels
​• L'EMDR → atténuer les souvenirs douloureux
​• Les TCC → transformer les pensées et les comportements limitants​
Devenez acteur (trice)
de votre mieux-être
Mon approche en relation d'aide repose sur une conviction simple :
• Vous avez en vous les ressources pour aller mieux •
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Mon rôle est de vous accompagner pour révéler vos ressources et vous aider à les renforcer. À travers des techniques simples et adaptées, je vous guide pour porter un nouveau regard sur ce que vous traversez et ouvrir de nouvelles perspectives.
Vous retrouvez rapidement un équilibre précieux entre :
• Ce que vous ressentez • Ce que vous pensez • Ce que vous vivez
Pas à pas, vous devenez acteur (trice) de votre mieux-être
En retrouvant la capacité de :
​• Vous apaiser par vos propres moyens
​• ​Etre plus attentif(ve) à vos ressentis
• ​Faire de la place à vos émotions
• ​Retrouver confiance en votre capacité à évoluer
Des méthodes thérapeutiques
adaptées à chaque situation
Les accompagnements ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique.
Seul un professionnel de santé est habilité à poser un diagnostic ou prescrire un traitement.
Ils parlent de leur expérience
Mme Duclos est à l'écoute des enfants et propose des exercices adaptés à leur problématique. Mon fils y est allé pour réduire son stress lié aux contrôles (au collège). En 4 séances, il a retrouvé la sérénité qu'il cherchait et arrive à mieux contrôler ses émotions pour ne pas se sentir débordé par celles-ci. N'hésitez pas à consulter !
Septembre 2025 - C.B.
Je suis allé consulter Madame Duclos lors d'une période de profonde dépression. Grace à ses nombreux conseils et exercices, j'ai pu recommencer une nouvelle vie et réapprendre à aimer la vie à sa juste valeur. Les exercices préconisés par Mme Duclos aident vraiment à contrôler ses émotions, à se relaxer et mieux vivre l'instant présent. Je ne remercierai jamais assez Mme Duclos pour tous les bienfaits (à long terme) de ses séances.
T.C.
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Vous pouvez me contacter pour un échange de 20 minutes, gratuit et sans engagement, afin de répondre à vos questions. Juste le temps de faire le point sur votre situation et poser vos questions.
Vous pouvez aussi m’écrire pour poser vos questions.
Je vous répondrai rapidement.