Eloïse Duclos
Praticienne en Sophrologie • EMDR • Hypnose
104 Bd Jean Jaurès • Houilles (78) • 06 60 68 38 26
Vous traversez une période difficile ?
Vous traversez une période de stress, d'anxiété ou de difficultés émotionnelles ?
Vous avez le sentiment de subir vos émotions, de ne plus parvenir à lâcher-prise ou de rester marqué par certains événements ?
Que ces difficultés soient récentes ou installées depuis longtemps, il est possible d'être accompagner pour mieux comprendre ce que vous vivez, mobiliser vos ressources er retrouver progressivement un quotidien plus serein.
Et si vous choisissiez d’amorcer un changement dans votre quotidien ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire, à vos besoins et à votre rythme, en associant différentes approches : EMDR, Hypnose, Sophrologie et outils issus des thérapies cognitives et comportementales.
Retrouver apaisement et confiance
Accompagnement sur mesure à Houilles et en Visio
Stress, anxiété, ruminations, émotions difficiles...Chaque situation mérite une écoute et un accompagnement adapté.
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Sophrologue formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie
Praticienne en EMDR, hypnose et TCC, formée par CAP au 180
Praticienne en relation d’aide, formée au psychotraumatisme et supervisée dans sa pratique pour garantir un cadre éthique
Qui suis-je ?
Eloïse Duclos, praticienne en EMDR, hypnose et sophrologie à Houilles.
Je crois que chacun porte en soi des ressources précieuses, parfois mises en veille par le stress du quotidien et les épreuves de la vie.
Je vous accompagne, à votre rythme, pour les retrouver et avancer vers ce qui compte pour vous. Nous partons de ce que vous souhaitez changer, et j’adapte mon accompagnement à votre situation et à votre sensibilité.
Ma formation
Après plusieurs années dans le prêt-à-porter et le management d’équipes de vente, j’ai ressenti le besoin de me tourner vers l’accompagnement humain. Ce chemin m’a menée à la sophrologie, puis à des outils complémentaires qui me permettent d’ajuster finement chaque suivi.
Des approches complémentaires
4 méthodes choisies selon votre situation
Aide le cerveau à atténuer l’impact d’événements
bouleversants pour retrouver de la stabilité émotionnelle.
→ Traumatismes
→ Evénements bouleversants
→ Anxiété liée au passé
• A partir de 15 ans
Méthode psychocorporelle qui combine relâchement musculaire, respiration et visualisation.
→ Stress
→ Emotions
→ Examens, concours
• A partir de 5 ans
Etat naturel de conscience pour mobiliser vos ressources profondes et développer vos potentiels.
→ Stress
→ Blocages et lâcher prise
→ Confiance en soi
• A partir de 15 ans
Comprendre les liens entre pensées, émotions
et comportements pour agir sur chacun.
→ Phobie
→ Ruminations
→ Anxiété persistante
• A partir de 15 ans
Chaque accompagnement est personnalisé
Parce que chaque parcours est unique, je construis l’accompagnement selon vos besoins et vos objectifs : je vous propose la méthode la plus adaptée, ou j’en combine plusieurs, selon ce qui vous convient le mieux. Mon approche est douce, bienveillante et à l’écoute : vous avancez à votre rythme, dans un cadre où vous vous sentez en confiance.
Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de mieux-être. Il ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique : seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic ou prescrire un traitement
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance s’adapte à ce que vous traversez. Elle suit en général trois temps :
Clarifier ce qui vous amène
Nous clarifions ce qui vous amène et ce que vous souhaitez changer.
Choisir les outils
Je vous propose les outils les plus pertinents, seuls ou associés.
Pratiquer des exercices
Je vous guide dans des exercices que vous apprenez à refaire seul(e).
Témoignages
Ils parlent de leur expérience
" Mme Duclos est à l'écoute des enfants et propose des exercices adaptés à leur problématique. Mon fils y est allé pour réduire son stress lié aux contrôles (au collège).
En 4 séances, il a retrouvé la sérénité qu'il cherchait et arrive à mieux contrôler ses émotions pour ne pas se sentir débordé par celles-ci.
N'hésitez pas à consulter !"
C.B.
" Expérience superbe. On m’a conseillé de faire de l’EMDR et de me faire suivre pour des troubles anxieux. Eloïse a tout de suite été à l’écoute et a su s’adapter a mes besoins tout en étant dans une approche pédagogue avec des exercices ludiques adaptés à tout âge. Que ce soit sur les exercices de respiration ou encore de visualisation, je les pratique encore aujourd’hui. Merci beaucoup pour votre générosité et l’aide précieuse que vous m’avez apporté. Ça m’a changé ma perception de l’anxiété et du stress. J’aborde mon quotidien avec beaucoup plus de sérénité. Merci encore"
T.B.
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