Crise de larmes
Irritabilité
Ces manifestations font souvent partie du stress au quotidien. Stresser est une réaction naturelle qui permet au corps de s'adapter à une situation perçue comme exigeante ou menaçante.
Mais lorsque le stress s’installe dans la durée, il peut perturber l'équilibre global.
Le corps reste en tension, le mental s’emballe
et la pression a du mal à redescendre.
Ruminations
Anxiété persistante
Cauchemars
Pensées négatives
Perte de concentration
Epuisement mental
Enervement
Endormissement difficile
Agitation mentale
Insomnie
Réveils nocturnes
Tensions corporelles
Palpitations
Difficulté à respirer
Fatigue constante
Je suis Eloïse Duclos, sophrologue et praticienne en relation d’aide, spécialisée dans la gestion du stress et la libération des blocages émotionnels.
Je vous aide à apprivoiser vos émotions et à mobiliser vos ressources pour retrouver votre plein potentiel au quotidien.
Être accompagné, c’est s’offrir un espace pour se recentrer, prendre du recul et mettre en place des solutions concrètes vers un mieux-être durable.
Approches complémentaires
Des méthodes adaptées
à chaque situation
L'EMDR permet d'atténuer l'impact de certains événements de la vie et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure favorisant le retour à la sérénité et à la stabilité émotionnelle.
→ Désensibiliser les souvenirs douloureux
→ Libérer les blocages émotionnels
• Traumatismes
• Deuil
• Accidents
Les accompagnements ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique.
Seul un professionnel de santé est habilité à poser un diagnostic ou prescrire un traitement.
Approche centrée sur le Relation d'Aide
Devenir acteur (trice)
de son mieux-être
Chaque parcours est unique
Mon accompagnement repose sur une relation d’aide authentique, bienveillante et ajustée à vos besoins. Chaque rencontre devient un espace d’écoute, de libération et de transformation, pour avancer vers un mieux-être durable.
En séances, je vous aide à mobiliser vos ressources pour vous libérer du stress et des tensions. Vous avancez pas-à-pas vers un mieux-être durable, plus calme et en accord avec vous-même.
Pas-à-pas, vous installez un bel équilibre
entre ce que vous ressentez,
ce que vous pensez et ce que vous faites
- équilibre favorable à un épanouissement durable -
L'individu possède en lui-même de vastes ressources pour se comprendre, pour modifier ses attitudes et son comportement.
Carl Rogers
Je vous aide à révéler vos ressources,
les renforcer et porter un nouveau regard sur ce que vous vivez.
Ensemble, nous ouvrons de nouvelles perspectives pour vous aider à retrouver la sérénité, la confiance et l'équilibre au quotidien.
Mes ressources documentaires
pour vous accompagner
Témoignages
Ils parlent de leur expérience
" Mme Duclos est à l'écoute des enfants et propose des exercices adaptés à leur problématique. Mon fils y est allé pour réduire son stress lié aux contrôles (au collège). En 4 séances, il a retrouvé la sérénité qu'il cherchait et arrive à mieux contrôler ses émotions pour ne pas se sentir débordé par celles-ci. N'hésitez pas à consulter !"
C.B.
" Je suis allé consulter Madame Duclos lors d'une période de profonde dépression. Grace à ses nombreux conseils et exercices, j'ai pu recommencer une nouvelle vie et réapprendre à aimer la vie à sa juste valeur. Les exercices préconisés par Mme Duclos aident vraiment à contrôler ses émotions, à se relaxer et mieux vivre l'instant présent. Je ne remercierai jamais assez Mme Duclos pour tous les bienfaits (à long terme) de ses séances."
T.C.
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Vous pouvez me contacter pour un échange de 20 minutes, gratuit et sans engagement.
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